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本书共收录中草药89种，分为养肝利胆、补肾强身、补气养血、调经止痛、润肠通便、护肤止痒、乌发美发、美白祛斑、固齿洁齿、明目聪耳、降脂减肥、除味香体、助眠安神、去除痤疮十四个部分。本书结构清晰，重在基本知识的介绍以及中草药在日常生活中的应用，即荟萃了各家论述、原植物、主治禁忌、精选验方等基本内容，并在此基础上，衍生出与之相关的养生药膳的原料、制作方法及适用病症，广大读者可根据自身的实际情况，巧妙灵活地运用。