天气越来越热了，毛爸和毛小豆、毛小婉商量着假期要去哪里旅游。大家都想去海滨度假，并且开始畅想着各种海边娱乐活动。只有毛妈似乎有点儿惆怅。原来，一想到要去海边，毛妈就开始对自己的身材不自信了。这几天早上，毛妈都要对着镜子，左看右看，各种挑剔自己的身材。什么腿不够直、胳膊不够细、腰上有了“游泳圈”，等等。可是，当毛爸邀请毛妈跟自己一起健身的时候，毛妈却又开始畏难了，只坚持了一天就开始喊着腰酸腿疼，不肯坚持了。 毛小豆、毛小婉和欧乐开始商量，想帮助毛妈解决身材的烦恼，给她一份惊喜的母亲节礼物。于是，欧乐绞尽脑汁想要设计出一份“完美的健身计划”，让毛妈既不用太辛苦，又不用浪费太多时间，还能在一两个月内就非常见效。为了配合这样一份独一无二的健身计划，欧乐还发明了各种高科技健身器材，让毛妈各种试用。结果，不但没有达到完美的效果，反而闹出各种笑话。 最后大家都意识到，锻炼身体还要遵循科学才可以，而且练就健康的体魄更为重要。不过，通过这件事情毛小豆一家都热爱上了运动。
