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本书是作者从瑜伽经典中整理、汇总、改编的故事集。在儿童教育中，蕴含于故事中的道理往往能帮助孩子们识别善恶，区分良莠。作者已有超过八年的儿童瑜伽教学经验。八年来，作者不断收集整理并运用这些故事，也见证了这些故事产生的奇效。这些故事分散在不同的印度经典中，有些故事里的人名过于复杂；有些故事含有成人信息，不利于儿童阅读。因此，作者一方面进行整理、汇总，一方面按照当代孩子们喜爱的方式，将这些故事改编得更加生动、更加适合阅读。